Cina s-a incheiat. In general la acest moment majoritatea se aseaza pe canapea la un film sau la o emisiune TV. Dupa o perioada de timp simti ca parca iti vine pofta sa rontai ceva sarat sau dulce. A doua zi cantarul te mustreaza desi seara urmatoare decurge la fel si incet, incet se depun kilogramele.
Nu te ingrijora, nu esti singura persoana care trece prin asta. Cu totii simtitm nevoie de o gustare inainte de culcare.
Studiile insa ne ofera o solutie: vinul! Da, da! Ai auzit bine. Se pare ca un pahar de vin inainte de culcare, pe langa faptul ca ajuta la lupta impotriva diabetului, imbunatateste viata sexuala, ajuta si la scaderea in greutate prin inlaturarea gustarilor nocturne.
In ceea ce o priveste pe Linda Monk, o femeie de 47 de ani care a pierdut aproape 3 kg in doua saptamani, beneficiul consumului de vin inainte de culcare este acela ca astfel nu mai simti nevoia de prajiturele, saratele si alte dulcegarii.
Din Daily Mail aflam despre un studiu facut de Universitatea Harvard, cu 13 ani in urma pe un esantion de 20.000 de femei care au consumat 2 pahare de vin pe zi, in felul acesta li s-a diminuat riscul de obezitate. Un alt beneficiu fiind imbunatatirea somnului si un grad de anxietate scazut.
Dar, cum in toate exista o smecherie, aici smecheria este masura, moderatia. In timp ce unul doua pahare ne fac sa nu o luam razna dupa ciocolata si dulcegarii, consumul fara masura de vin din contra poate sa te duca la acumularea a mai multe calorii decat un dezmat cu inghetata, nemaipunand la socoteala mahmureala de a doua zi de la birou. Asa ca, daca ne dorim sa dormim bine, sa ne tinem pofta de rontaiala sub control si sa nu ne simtim frustrati din cauza restrictiilor de dieta, sa ne rezumam la 1-2 pahare pe noapte.
Sa savuram deci un pahar de..noapte buna.